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都说燕麦好,可有谁知道燕麦,怎么样做,才既好吃又有营养?!
荷叶莲子、燕麦粥：
主料：燕麦、干荷叶
辅料：米、莲子、枸杞
调料：冰糖
烹制方法：
1、将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子、燕麦煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。
特点...全部
荷叶莲子、燕麦粥：
主料：燕麦、干荷叶
辅料：米、莲子、枸杞
调料：冰糖
烹制方法：
1、将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子、燕麦煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。
特点：荷叶清香，去暑清热。
提示：莲子不宜放太早，否则会煮烂，影响口感。
。收起
燕麦加水煮五分钟,加入牛奶煮开,待温时放入蜂蜜,美白养颜,既可以内服又可以做面膜,效果非常好.
燕麦加水煮五分钟,加入牛奶煮开,待温时放入蜂蜜,美白养颜,既可以内服又可以做面膜,效果非常好.收起
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