怎样释放心理压力？

2019-03-21 10:25:39 举报

同步

匿名

好评回答

    心理压力即精神压力，随着社会节奏的加快和竞争的加剧，现代人几乎无时不刻不感受它的存在。
压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。
  
对于缓解压力，可以有以下一些方法：
1。参加户外运动，如登山，到户外散散步，都可以起到很好的效果。.....[展开]

    心理压力即精神压力，随着社会节奏的加快和竞争的加剧，现代人几乎无时不刻不感受它的存在。
压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。
  
对于缓解压力，可以有以下一些方法：
1。参加户外运动，如登山，到户外散散步，都可以起到很好的效果。  
2。倾诉，找到一个知己好友，或是自己的家人把自己的心事向他们述说出来。
  
3。写日记，不妨把自己的心事写出来，也能使自己的心释怀。
4。可以多看看一些>、佛教等方面的书籍，也有助于自己保持恬淡的心境。[收起]

2019-03-21 11:07:07 0 评论

提交

全部答案

2019-03-21 11:14:54

44 评论

    答：释放压力的方法有很多种，但是可能只有一部分适合你。不同的压力，释放压力方法的效果是有区别的——所以你不说是什...[展开]

    答：释放压力的方法有很多种，但是可能只有一部分适合你。不同的压力，释放压力方法的效果是有区别的——所以你不说是什么压力，很难说出一种或者几种明确的方法。
    简而言子，就是要考虑你的性格，压力是什么性质。
  
    并且压力并不光是给你造成麻烦，它还有可能让你紧张，从而更好的完成事情。  一个没有压力的人，是无法很优秀的完成事情的。如果压力释放掉了，而你的事情依然没完成——比如你成绩经常不及格，但是你对于要成绩好的压力都给释放掉了，那么你就不会对学习很紧张，从而就没有提高学习的动力了。
  
  
    并且你在这里问怎么释放压力，就代表了要把这个事情问别人怎么处理。  其实自己完全有解决的能力，人的潜力其实很大的。这可以代表你不自信吗？或者这个事件已经让你无法承受了？。[收起]

提交

2019-03-21 11:06:54

15 评论

别想，深呼吸，到野外无人处大声呼叫，找朋友玩，玩游戏