临沂治疗女性白癜风？

临沂治疗女性白癜风？青少年白斑患者如何释放心理压力？[展开]

临沂治疗女性白癜风？青少年白斑患者如何释放心理压力？[收起]

2017-05-16 15:32:59 举报

同步

匿名

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2017-05-16 16:48:59

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    白癜风患者的自我调节方法：1、生活中转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。  2、适当的发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压...[展开]

    白癜风患者的自我调节方法：1、生活中转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。
  2、适当的发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。  3、正确面对现实。
  只有敢于正确面对白癜风，才能有勇气去与白癜风作斗争，才能从心理和生理两个方面完完全全的将白癜风削除。因此，白癜风患者正确面对现实是很重要的。[收起]

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