心理压力即精神压力,随着社会节奏的加快和竞争的加剧,现代人几乎无时不刻不感受它的存在。 压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。
对于缓解压力,可以有以下一些方法: 1。参加户外运动,如登山,到户外散散步,都可以起到很好的效果。 2。倾诉,找到一个知己好友,或是自己的家人把自己的心事向他们述说出来。
3。写日记,不妨把自己的心事写出来,也能使自.....[展开]
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