我身高只有一米五，却有150斤，有什么有效的减肥方法？

就一水桶

2012-03-05 09:47:27 举报

同步

匿名

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尽量控制饮食，并不是说就一定要节食，晚上尽量少吃面食，多吃点菜。一定要多运动。这些就足够了，并不一定刻意要减，尽力而为就好。只要健康就好，祝你开心

2012-03-05 09:54:33 0 评论

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2012-03-05 10:58:22

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少吃多运动。三餐还是要吃，循序渐进，每天少吃一点，清淡点的，晚上八点后千万别吃东西，吃饭后24小时，不要坐 更不用躺着，...[展开]

少吃多运动。三餐还是要吃，循序渐进，每天少吃一点，清淡点的，晚上八点后千万别吃东西，吃饭后24小时，不要坐 更不用躺着，
运动分几种，比较推荐健美减肥操 瘦腰的 瘦屁股的 瘦腿的 ，我们不喜欢跑步什么的，太辛苦了，而且你就吃一点，容易饿的难受，总之这个是持之以恒的事情，，你要坚持[收起]

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2012-03-05 09:56:29

59 评论

推荐你用节食减肥法:节食减肥.是最减健康的减肥方法之一.不过不要误解.所说的节食减肥法不是一顿不吃或.干脆每顿都少吃.你...[展开]

推荐你用节食减肥法:节食减肥.是最减健康的减肥方法之一.不过不要误解.所说的节食减肥法不是一顿不吃或.干脆每顿都少吃.你要依照早吃好(有营养)中午吃饱(可以选择一些自己喜欢的食物)晚上吃少(七八成饱)晚饭后.就不要再吃任何食物.这样的减肥.即不会影响你身体的健康.也不会出现反弹一细糸列的症状. 就目前而言,我觉得这是最好最安全有效的减肥方法. 不防试试吧[收起]

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