超爱喝汽水的!尤其是可乐!但是最近要减肥,喝多了怕胖,纠结纠结~~~~
楼主不用担心啦,长不长胖跟汽水没有什么关系的关键还是吃动是否平衡啦,也就是吃多少热量再通过运动消耗等同的热量~ 其实汽水的热量并不大的,就拿普通罐装330毫升的可口可乐来说好了,它的热量只有142千卡左右,如果你不运动的话那么这些热量就没有释放的出口自然就会在体内累积咯,但如果你通过20分钟的慢跑或者15分钟的跳绳等运动方式很快就能把它消耗掉(按照一个70公斤的成年人体重计算),当然这个道理在吃任何东西上都行得通,只要保证吃动平衡,那汽水、甜食只要你喜欢都能吃。
。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...