锻炼的话用什么运动器材呢？跑步机好还是呼啦圈好？[展开]
锻炼的话用什么运动器材呢？跑步机好还是呼啦圈好？[收起]
多吃青菜少吃肉，加强锻炼。千万不要节食，对身体危害很大的。锻炼的话用呼啦圈啊或者跑步机啊都行，不过买跑步机最好买变频的。别的不知道，汇康跑步机A1680也是很不错的。
饮食控制、和运动是真的可以减肥，我也是这样减下来的
多吃水果少吃饭，少吃多餐，没事散散步、慢跑，都可以减肥的
1、运动：最好的是有氧运动，简单点就是跑步，注意，跑步时要出汗超过半小时才会消耗脂肪； 2、饮食：一日三餐只吃黄瓜和鸡蛋...[展开]
1、运动：最好的是有氧运动，简单点就是跑步，注意，跑步时要出汗超过半小时才会消耗脂肪； 2、饮食：一日三餐只吃黄瓜和鸡蛋，可以吃饱，但不要吃撑，注意不要吃太多蛋黄，一个星级能瘦好几斤，以后把早中餐改成其他的，晚餐还是吃鸡蛋黄瓜，这是最不受罪的节食减肥，祝你减肥成功！[收起]
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