她很懒,不爱运动[展开]
最健康的是吃水果。 香蕉,即便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦~! 苹果,可以提高代谢的速度,减少下身的脂肪。 甜橙,含有丰富的维生素,低卡无脂。 菠萝,具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
西红柿,生吃更健康。 另外推荐一下,丝诺萄含特有的柑橘综合多酚成分,是一种纯天然水果萃取物不仅减肥,对身体也很有好处。是我姐姐用过的一种产品,效果很好。不过她本来就挺瘦的,不知道这么容易瘦下去是不是也和这点有关。
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