我有好方法,你只要照作就好,以前我的胳膊也很厚的肉,现在少了至少1/3,看起来很轻盈了。 拿着矿泉水两瓶(要放入水哦)从下到上举起共200下,每天要作的。 还有,吃点冬瓜啦,西瓜啦,黄瓜啦什么的,有些帮助。
另外你还可以在家里下载些劲暴的歌曲,把手臂举的高高的,左右上下前后摇摆,或者跳Para Para舞蹈,就是里的那种舞蹈。
注:是郭富城与张柏芝拍的,以前的电影了,你可以下载下来看看他们是怎.....[展开]
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