我不是天生的扁屁股,但是不知道怎么慢慢地变成这样了!~能有什么办法补救吗?...[展开]
呵呵,这个是要靠运动的哦,有针对性的锻炼臀部肌肉,肯定有效的。你可以在网上搜一搜,有很多提臀操可以做的哦:) 不过千万不要跑完步立刻坐下哦,这样只会使臀部的肉变多,但不一定使它更翘:)
运 动。
你肯定比较少吧,这是中国瘦MM的通病,如果想长的话,就利用运动。在跑步完以后立刻坐下,长期以来就可以了。加油哦
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...