不吃药 不运动 爱睡觉 爱吃东西 怎么减肥？

看在我们是同类爱吃爱睡不爱动人的份上教你一招平时爱吃什么照常吃零食啊巧克力啊糖啊所有你想得到的甜食我包包里随时都有可是我的午餐只吃米饭跟肉顿冬瓜晚餐再吃中午剩下的这样你想胖都难呢  不信就试试吧我168的个字只有98斤哦[收起]

  众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
   苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。
  想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？。[收起]

睡觉之前的10分钟躺在床上,抬脚,作空中脚踏车,刚开始的时候会累就踢100下,  慢慢的以后可以增加,踢完后不要急着把脚放下来, 把脚弯曲成90度在空中停放⒊分钟  这是可以瘦腿的,还可以整个人贴在墙上,肩膀放平,踮起脚尖,站上3到5分钟,  这个很累, 我试过  睡前10分钟你总有吧,而且也又不是要你大量的去运动,去跑,  还有就是晚饭少吃, 9点后就不要在进食了[收起]