现在急需减肥，谁知道好的减肥方法啊？

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？

（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美安力茯苓植物胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下
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     教你最简单的减肥方法 

    美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。
    以下是该计划要点： 

    每天多饮一杯清水 


　　爬楼梯而不乘电梯 


　　每天吃早餐 


　　每天增加运动量5分钟 


　　尽量把车停泊在距离目的地更远的地方 


　　每天吃6小餐，而不是3大餐 


　　以健康的零食代替垃圾零食 


　　以清水代替汽水 


每天做伸展运动3至5分钟 

　　避免吃煎炸食物 


　　以运动而非吃食物来舒缓精神压力 


　　以少分量代替超级分量的食物 


　　少吃糖 


　　每天把食谱降低100卡路里 


  
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楼主你好，给你介绍我自己用过的一种纯植物的叫我爱瘦俏维康减肥片，一天吃一粒就可以不影响正常饮食。减肥最重要是健康安全了当时是在我爱瘦官方网站搜到的。yitian在他们客服的指导下用完了一疗程三个月的，量体重减了有23斤多点，还算是非常满意的了，也没有什么副作用，现在停药快两个月了也没有任何反弹迹象，woaishou点 cn[收起]

我在我爱瘦官方网站上买的一种纯植物的叫我爱瘦一粒瘦俏维康减肥片，我用完了一疗程的，量体重减了有23斤多点，还算是非常满意的了，也没有什么副作用，刚开始吃的时候有些稍微口干，现在停药快两个月了也没有任何反弹迹象，他们客服Q号：I279-8O3-499，有需要就咨询一下试试 [收起]

    ※减肥不能急于求成，重在坚持。 无论是运动减肥、饮食减肥还是药物减肥，都是一个漫长的过程。 都需要你的坚持和毅力。 
※我的建议就是，无论你选择哪种减肥方法，只要你坚持住一定会有效果。
   
※选择减肥的方法因人而异。你不喜欢运动，那么运动减肥不适合你，但运动减肥是一种很好的办法。  不易反弹，而且可以强身健体。 如果你选择饮食减肥那么建议你去查一下饮食搭配，这个也是很重要的。
   药物减肥不是像很多人说的那么可怕， 药物减肥见效比较快， 但主要的是对症下药，和选择好减肥药的品牌。
※我知道的一种减肥药--绿果瘦，95%的成分是萃取的水果和蔬菜精华，绿色、健康、营养。
    希望你能减肥成功。
※祝你减肥成功。 记住要坚持，半途而废也许会弄巧成拙哦。
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