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减肥小窍门有哪些？

求减肥小窍门、主要是瘦大腿和上臂…谢谢了[展开]

求减肥小窍门、主要是瘦大腿和上臂…谢谢了[收起]

2009-11-24 23:28:31 举报

同步

匿名

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    1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。
  这样可以锻炼小腿线条。 

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。   

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
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    1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。
  这样可以锻炼小腿线条。 

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。   

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
  简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 

5、可以吃些减肥药试试。纤曼妮瘦身组合在国内的减肥产品中属于比较不错的了，它主要是靠排毒的方法达到减肥的目的，瘦的同时还能够改善皮肤状况，美容养颜，一般一个月能减十三斤左右。
     
。[收起]

2009-11-25 10:59:10 0 评论

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全部答案

2009-11-26 10:31:52

46 评论

减肥，奇美-瘦身贴，贴用穴位

很是不错，一个疗程掉了13斤饿

需要的话 搜索看吧

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2009-11-25 16:54:45

44 评论

减肥，首选广州远东美容医院，由吸脂瘦身专家汪良明亲诊，为你重塑s型迷人曲线，瘦身轻松不反弹。

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2009-11-25 16:17:50

43 评论

教你几个我自己试过的好用的方法
吃饭慢，走路快，不管什么时候想起来要减肥就做运动，伸伸腰，压压腿都可以，如此坚持，肯定会...[展开]

教你几个我自己试过的好用的方法
吃饭慢，走路快，不管什么时候想起来要减肥就做运动，伸伸腰，压压腿都可以，如此坚持，肯定会瘦的，我自己认为很好用[收起]

提交

2009-11-25 14:15:37

60 评论

  1。每天保持适量的锻炼
2。如果你没有时间锻炼 只能从你的食量上来控制 吃饭要7。8成饱 不要饱腹，早饭一定要吃并且...[展开]

  1。每天保持适量的锻炼
2。如果你没有时间锻炼 只能从你的食量上来控制 吃饭要7。8成饱 不要饱腹，早饭一定要吃并且不能忽视营养 
3。
  我每天晚饭前一个小时都配合着吃翌生美的膳食纤维 产生饱腹感 晚饭就吃得很少 有时候甚至就不吃了 
大量的喝水就行了 试试看吧 
效果挺好的 这样做的原理是合理补偿体内的纤维素 
并不是像减肥药那样让你 产生腹泻 弄垮身体
达到科学合理减肥的效果 还不容易反弹
。[收起]

提交

2009-11-25 14:04:16

44 评论

别人的意见也只是一个参考，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样的
我和我同事同时使用的纤θ而θ瘦θ减θ肥θ组θ...[展开]

别人的意见也只是一个参考，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样的
我和我同事同时使用的纤θ而θ瘦θ减θ肥θ组θ合，我减下来20来斤，她才减下来17斤左右，所以说，你要想使用的话，就自己试试
祝你减肥成功！
[收起]

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