走路
世上有一种东西叫做保鲜膜
骑自行车啦,我每天骑一个小时,效果很好。
最有效的方法就是爬楼梯,最好是一步踏两节,我曾经因为工作关系一天爬100多层,不到1周不但大腿和臀部的肉都少了,连小肚子...[展开]
最有效的方法就是爬楼梯,最好是一步踏两节,我曾经因为工作关系一天爬100多层,不到1周不但大腿和臀部的肉都少了,连小肚子也不见了。不过最好要坚持下来。[收起]
练YOGA吧. 不知有没有专门瘦大腿的. 但它的整体功效还是蛮好的.
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