求助各位，有没有快速减肥的方法？

我老公的肚子上也肥嘟嘟的全是赘肉！为了帮他减肥，我没少操心。
最近看我们同事她爸用了一套静*蕾*减*肥*网上的组合不仅很轻松地就瘦了20多斤，而且一点都没影响到身体，停用之后还一直都没反弹。
我琢磨着给我老公也弄一套试试，好帮他早点把肚子减下来！
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    你好，某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿，以下是营养专家介绍的瘦身食物 

菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。
  菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。   


豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一）。
  就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。 

 
辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。  一个青椒只有 35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。 


西红柿：饭后吃一个中型西红柿，有益而不会增磅。
   


生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。 


麦包：全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。
    纤维素多于西红柿，但热量却只有35卡路里。 
肚e瘦减去腹部、腰部及臀部的多余脂肪，并能消除改善腹部妊娠纹及臀部的橘皮纹，使臀部多余脂肪细胞转化为肌肉，臀部结实上翘，呈现出人体曲线美。
  仅需3-4个周期，腰围可减4寸。 

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最近我用了西木博士的减肥法，大体上就是可以随便吃肉、吃鱼、吃蔬菜，但不能吃米饭、面粉、糖。我这样做了，三周减了十斤多。另外，他还有个减肥食谱，可是上面的东东有的我搞不到，就没按食谱办。
个人觉得他的方法也不用花钱、不必受罪、也不受累、效果明显，你可在网上查一下相关内容。也可以发信息给我。
减肥成功！！！[收起]