想减肥.腰,腹,后背,手臂.现在在做仰卧起坐,每天一百个.请教懂行人士!谢...[展开]
想减肥.腰,腹,后背,手臂.现在在做仰卧起坐,每天一百个.请教懂行人士!谢谢[收起]
跳绳就可以,每天连续跳8分钟相当于跑1500米,而且全身都在运动
减肥 游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟...[展开]
减肥 游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。 由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的运动之健美形体人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。 在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。 水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。 。[收起]
我减肥用的是《薰-衣-草-减-肥-营-养-晶》 效果不错哦!用了一个疗程时我就减了10多斤 而且身体也没觉得不舒服, 好...[展开]
我减肥用的是《薰-衣-草-减-肥-营-养-晶》 效果不错哦!用了一个疗程时我就减了10多斤 而且身体也没觉得不舒服, 好几个月过去了,都 没反弹啊! 想减的化就试试吧![收起]
减肥也不是分做什么运动的啊不是吗 还是给你点我的建议吧啊 !~~o(∩_∩)o爱美之心人皆有之,MM们经常会为...[展开]
减肥也不是分做什么运动的啊不是吗 还是给你点我的建议吧啊 !~~o(∩_∩)o爱美之心人皆有之,MM们经常会为小肚腩犯愁,仰卧起坐坚持不了,吃减肥药又怕副作用伤害身体,但又迫切的想轻松减去腹部赘肉。 现针对爱美却又“爱偷懒”滴MM推荐『摆――肚――E――瘦――瘦――身――贴』,本人也尝试过,效果的确不错哦!没有吃减肥药的痛苦,没有锻炼的辛苦,没有节食的困苦,只有成功的幸福~~看看吧!心动不如行动,不妨试试,或许平坦的小腹就在你这“致命”的一“点”~GG们也可以送给GF,哄MM,或许有意外的收获哦~~愿MM们都能在『摆――肚――E――瘦――瘦――身――贴』的帮助下,轻松瘦身哦~~但愿从睡梦中醒来的你已消除了减肥烦恼,做回完美的你,就从今天起…… 。 [收起]
仰卧起坐还有跳绳
跳绳减肥挺有效果的,可我就怕跳出“萝卜腿”来,一直都不敢尝试这项运动。这不我死党前两天送了我一套#晶#蕾#瘦#身#组#合...[展开]
跳绳减肥挺有效果的,可我就怕跳出“萝卜腿”来,一直都不敢尝试这项运动。这不我死党前两天送了我一套#晶#蕾#瘦#身#组#合,说是不用我运动就能让我瘦下来,而且保证能瘦到我满意,我现在已经开始在用了,希望她没逗我![收起]
哪项运动减肥最快?最好是减腰腹脂
什么运动最能帮助腹部减肥?我希望
什么运动最能减肥?什么运动最减肥
哪项运动最有助于减肥
什么时间是运动减肥的最佳时间我一
跳操一个小时后,再做哪项运动减肥
肚子大怎么减肥啊
我想减肥腰和减肥肚子,怎么减肥好
什么时候做运动最能瘦身?
腰腹部运动减肥法怎样使腰腹部多余
饭前和饭后运动哪个最能达到减肥效
什么运动最能减肥呢?
哪项运动最减肚腩哪项运动最减肚腩
哪项运动最能减肥??
在家做什么运动可以减肥
做仰卧起坐能减肥吗?我的腹部和腰
黑色素减退肚子及后背肤色不均有白
我想减肥,特别是腰腹部,我的腰腹
请问上半身肥胖是什么体质,要怎么
哪种运动减肥最快?哪种运动减肥最
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美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...
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