答: 焦虑症的饮食宜忌,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%―75%的生菜。三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。
答: 低脂牛奶:牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用,尤其对经期女性特别有效,可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。而选择低脂牛奶,绝对不妨碍美媚的“美体计划”。 草药茶:许多草药都有缓解压力的作用,包括圣约翰草、甘菊、柠檬等。在选择这些草药之前,一定要与专业人士进行沟通,尤其是在服用其他药品或怀孕、哺乳期间。 鱼和坚果:有试验表明,鱼类食品和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子 香蕉:不仅美味,而且含有一种称为生物碱的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。 樱桃:鲜艳欲滴的樱桃不止好吃,而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根大学的科学家们认为:吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。 菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,在5个月后都出现失眠、健忘、焦虑等症状。几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸,但菠菜最多! 焦虑症饮食忌食 1、可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。 2、咖啡因、番烟、酒精、药物。酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。 以上由广州海军精神疾病中心提供,如果有这方面的问题欢迎咨询。
生活常识
答: 抑郁焦虑症的饮食建议: 1、压力大患者:强肝食品。多糖类及全谷类的食品及蛋白质:像糙米、大麦、小麦可使脑部产生安定作用,如蜂蜜,都能舒缓压力、改善情绪。蛋白质跟情绪安定有直接的关系,如奶制品、火鸡肉,豆制品,而鸡肉及奶制品也能使人放松。 2、忧郁患者:健脾食品。脂肪类及鱼类和谁:深海鱼油含多元不饱和脂肪酸,可以调节脑内神经传导物质,如:牡蛎、鱼类,也能预防忧郁。天天摄取足够的水分,维持体内废物的排出,利于帮助身体进行代谢。 3、心情焦虑患者:开心食品。可以和忧郁一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材,有健脾益胃放松心情的功效。
精神心理科
答: 精神疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了某些疾病的症状当遇到社...
心理科
答: “适度焦虑有助于考试兴奋”善于应激的人在应激状态下会愈战愈勇只要焦虑适度学生面对考试就会有...
答: 有需要的话,可以去成都南亚研究所彻底治疗焦虑症。很不错的。好像就在成都市金牛区永陵路那边。...
答: 一、银耳莲子汤: 材料:水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量。做法:用烧水浸泡...
答: 下面是一些重要的营养补充物质,你可以适当加以选择服用。 ●补充营养素 ①维生素...
答: 补钙。代表食品为:牛奶。日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、鸡蛋和乳酪制品。 补硒。代表食品为...
答: 对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸...
答: 焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗。平时自己多注意...
答: 1、焦虑症是最常见的情绪障碍,它可治疗、可预防,预后很好。 2、焦虑症需要在精神科医生的指...
答: 避免咖啡因、番烟、酒精、药物:焦虑症患者要注意酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来...
答: 玫瑰花烤羊心配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量
花鸟鱼虫
答: 考生的噩梦高考又快到来了,在进入三月份以来,通过去心理咨询诊疗 室、网络、热线等各种渠道进...
保健养生
答: 肛瘘是常见的肛门疾病。祖国医学称为痔漏。是肛管、直肠周围脓肿溃破切开后的后遗症。肛瘘大多是...
答: 焦虑症的话,平时饮食习惯一定要注意,多吃一些蔬菜水果,不要吃热性食物
答: 患有焦虑症的患者,饮食上应有所注意,要避免可乐、咖啡、酒、油炸食 物、垃圾食物、糖、白...
人体常识
答: 焦虑症的饮食控制如下: (1)增加:新鲜水果和富含纤维的蔬菜(可 以改善整体健康,从...
酒类/饮品
答: 当热扰动心神,或心失所养,心神不安以及肝失柔和之象的时候,就会出现持续的紧张不安,和心悸、...
答: 治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类,其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优...
答: 焦虑症的食疗(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)1、玫瑰花烤羊心配制原料:鲜玫瑰花50克(...
医疗健康
答: 心理分析:您好,焦虑症产生的原因有很多,跟自身的性格特征有关,精神压力过大,或是遭遇过不良...
答: 病情分析: 你好每个人都有过焦虑的阶段。这个需要你自己来慢慢调整。放松心情。做...
答: 您好,根据您以上的描述考虑是焦虑症的表现。焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激...
答: 焦虑症饮食需要注意,一定要多去吃有机蔬菜,千万不要去吃烧烤这样的食物
答: 您好,多休息,不要熬夜,饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西...
答: 焦虑症的调整可以从饮食下手,饮食的话最好保持吃清淡食物,均衡营养;比如我们要在炎炎烈日里吃...
答: 焦虑虑症是心理疾病,应该放宽心,多吃多动,旅游散心,我就是这么好的,不要太在乎吃什么东西,...
答: 病情分析: 忧虑症是心理疾病,应该放宽心,多吃多动,旅游散心,我就是这么好的,不要太在乎吃...
答: 对于焦虑症患者的饮食,患者以及家属都应该注意下,但是对于吃什么药还是需要患者以及家属小心的...
答: 患焦虑症时适当的饮食显得极为重要。酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,这些物质...
答: 患有焦虑症的患者,饮食上应有所注意,要避免可乐、咖啡、酒、油炸食物、垃圾食物、糖、白面粉制...
答: 焦虑症需要在精神科医生的指导下服药治疗,症状缓解后还需要坚持服用一段时间的药物,不可自行停...
答: 老年焦虑症患者容易失眠,加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量,因此及时补充营养有利于老...
医院
答: 平时尽量不要吃辛辣油腻生冷的东西,尽量清淡饮食为主,必要时需要配合做一个喉镜检查,尽量不要...
宫颈癌
答: 轻微焦虑症可以尝试吃海带绿豆粥,功效、利水泄热。 桑叶猪肝汤也属于轻微焦虑症可以尝试的调节...