焦虑症病人的饮食注意事项有哪些呢?[展开]
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避免咖啡因、番烟、酒精、药物:焦虑症患者要注意酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑时,很重要的一点是饮食正当。
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