樱***
2016-09-26 18:31:06
患有焦虑症的患者，饮食上应有所注意，要避免可乐、咖啡、酒、油炸食 物、垃圾食物、糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料、洋芋片等易刺激身
体的食品。
酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又袭来，而且这些物质本身也 损害健康。 因此，应该学习如何调整自己的心理状态，而不是光靠逃避。在身心 面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮...[展开]
患有焦虑症的患者，饮食上应有所注意，要避免可乐、咖啡、酒、油炸食 物、垃圾食物、糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料、洋芋片等易刺激身
体的食品。
酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又袭来，而且这些物质本身也 损害健康。
因此，应该学习如何调整自己的心理状态，而不是光靠逃避。在身心 面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食适当。正确的饮食将强化身体， 使免疫系统及神经系统状况倶佳。[收起]
