孕期超重 该如何控制体重呢 多吃水果,少吃面食,多吃一些高蛋白的食物
你***
2017-08-25
w***
赵***
饮食控制,甜食是杜绝的,糖分高的水果不要吃,阿克苏苹果就戒了,刚开始我一天一个,很快3个月就长了10斤,后面就换小的了!要控制自己的嘴巴,正餐和加餐之间不要吃零食,尤其是膨化和热量高的饼干和蛋糕,再附加适量的运动,应该就可以了!
饮食控制,甜食是杜绝的,糖分高的水果不要吃,阿克苏苹果就戒了,刚开始我一天一个,很快3个月就长了10斤,后面就换小的了!要控制自己的嘴巴,正餐和加餐之间不要吃零食,尤其是膨化和热量高的饼干和蛋糕,再附加适量的运动,应该就可以了!收起
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