孕期超重该如何控制体重呢吃饭时先喝汤？

孕期超重 该如何控制体重呢 吃饭时先喝汤，再吃菜和馒头[展开]

 孕期超重 该如何控制体重呢 吃饭时先喝汤，再吃菜和馒头[收起]

2017-08-25 02:08:47 举报

同步

匿名

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2017-08-25 02:08:47

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其实这是体重是很难控制的,到后期适当的锻炼一下,但是不要做剧烈运动啊,散散步就好了,多吃蔬菜水果

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2017-08-25 02:08:47

36 评论

合理的摄入蛋白质和脂肪,尤其现在夏季,一般水果比较多要控制一定的量,还有坚持每天散步,尤其是饭后哦~

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2017-08-25 02:08:47

37 评论

少吃淀粉含量多的食物,如大米,地瓜,土豆等,还需要控制糖的摄入,少吃太甜的食物跟水果少量多餐

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