贫血的人一般会脸色苍白发黄，人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，补铁是改善贫血的最基本疗法，多吃补铁的食物如在食物中，含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝，富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。
补充铁剂，服用铁之缘片一个月周期，以提高人体铁的吸收和利用，有助于增加血红蛋白数量，对贫血有非常好的帮助，一般轻度贫血会在一个月左右可以改善。
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