孕期超重 该如何控制体重呢 其实正常吃饭就不会缺营养了,关键是营养均衡[展开]
孕期超重 该如何控制体重呢 其实正常吃饭就不会缺营养了,关键是营养均衡[收起]
主要就是控制正餐之间加餐的数量和次数,其次就是合理安排锻炼的时间,多散步,这样子就能减缓增长过快的问题。
不能太控制体重,饿了还是要吃,只是没事要多散散步消耗热量
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