如何健康生育？
在中国，尤其是在一些大城市中，患有不孕不育症的夫妻正在急速增加。前不久刚结束的2009中国不孕不育高峰论坛公布的《中国不孕不育现状调研报告》称，20年前，我国育龄人群中，不孕不育率仅为3%。而如今，我国育龄人群中不孕不育率攀升到12。 5%至15%，接近发达国家15%至20%的比率。我国不孕不育者以25岁至30岁的人数最多。这个数字意味着，每8对育龄夫妇就有1对不孕不育，而且，从年龄分布上看，80后夫妻“被丁克”(丁克指：双收入，没有孩子)数量最多。 生殖健康问题已严重威胁到育龄人群，《广西手机报》今日推出“生育健康”特刊，愿每一个家庭都幸福美满。生育健康专家表示，从医学角度来看，健康...全部
在中国，尤其是在一些大城市中，患有不孕不育症的夫妻正在急速增加。前不久刚结束的2009中国不孕不育高峰论坛公布的《中国不孕不育现状调研报告》称，20年前，我国育龄人群中，不孕不育率仅为3%。而如今，我国育龄人群中不孕不育率攀升到12。
5%至15%，接近发达国家15%至20%的比率。我国不孕不育者以25岁至30岁的人数最多。这个数字意味着，每8对育龄夫妇就有1对不孕不育，而且，从年龄分布上看，80后夫妻“被丁克”(丁克指：双收入，没有孩子)数量最多。
生殖健康问题已严重威胁到育龄人群，《广西手机报》今日推出“生育健康”特刊，愿每一个家庭都幸福美满。生育健康专家表示，从医学角度来看，健康女性23岁至30岁是最佳生育时期。如果超过35岁，就算是高龄产妇了，而高龄生育就算能够正常怀孕，由于卵子老化，易造成胎儿染色体异常，孩子畸形概率要高很多。
此外，高龄生育对母亲本人和孩子都有危险，因此专家建议如果不想做一个“丁克家庭”，那生育最好不要错过“黄金期”。【不孕不育原因】不孕不育原因之1：心理压力过大。现在的工作节奏很快，长期的工作压力导致一些女性排卵不畅，导致了不孕。
专家建议，适当的平衡心理，舒畅心情，空闲时间增加运动，不失为治疗不孕不育的“心理良方”。不孕不育原因之2：太胖或者太瘦。专家表示，太胖或太瘦会引起内分泌失调、排卵功能障碍等疾病。此外，据目前的数据显示，在所有不孕症的原因中，除了女性之外，大约有20%是男性造成的，男女双方共同造成的约占30%，这意味着，近五成的不孕不育中男方也“难辞其咎”。
不孕不育原因之3：环境食品污染。环境污染、食品污染也逐渐成为越来越多育龄夫妻无法生育的原因。例如从事带辐射性、化工等特殊行业，都会造成男性输精管阻塞、性功能异常，从而导致不孕不育。专家提醒，目前常见使用的杀虫剂、灭蚊剂中含有二恶英，还有很多家禽的饲料中也含有二恶英，这也是导致不孕不育的原因。
【生育饮食】想要宝宝就不要吃这些食物----------1。胡萝卜。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。2。
酒精。科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。
女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。3。向日葵子。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能。4。大蒜。多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响。
5。烤牛羊肉。爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。哪些食物有助于怀孕？----------在怀孕前多吃一些有利于净化人体内环境的食物是必要的。
这些食物在计划怀孕前半年多食，对优生和怀孕是比较有利的。1。豆芽。无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维生素都够能消除体内的毒素，并且还能够促进性激素生成。2。木耳。木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，可以为人清除体内污物及异物。
3。畜禽血。鸡、鹅、猪、鸭等动物血中的血蛋白被胃液分解后，可以和侵入人体的烟尘发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血特别适宜贫血及体弱者食用。4。春韭。春韭又叫起阳草，含丰富的蛋白质、纤维素、挥发油、硫化物等。
其粗纤维可以帮助饮酒、吸烟者排泄体内的毒素。生育健康5。海鱼。含有丰富的多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。【育前须知】女性生育前注意的五件事----------1。痛经。痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。
所以，一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查，不能掉以轻心。2。经常喝咖啡。咖啡虽然具有提神醒脑的功效，但是绝非越多越好，经常饮用会产生一种依赖性，容易导致不孕。就算怀孕了，也会加大流产、畸形儿的几率，因为咖啡因可导致DNA损害及染色体畸变。
3。盲目吃素。近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望达到减肥的目的。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。
4。精神抑郁。一些妇女日思夜想，盼子心切，精神过度紧张和焦虑，可对丘脑下部--脑垂体--卵巢轴产生影响，从而抑制排卵；而一旦心情舒畅，恢复排卵功能，自当怀孕。当伴有性问题的思想压力解除时，即易发生受孕。
5。过露穿着。一些时髦女士在寒冷的冬季，仍然穿着一些露脐装、短腿裤等。喜欢穿“露脐装”的年轻女性很可能因此患上妇科病而导致不孕。男性生育前注意的五件事----------1。“花心男”易不育。
相关专家表示，这是生活不检点引发炎症带来的系列连锁反应之一。如果炎症比较严重或是急性发作，很可能会导致输精管堵塞，从而影响精子的输出。2。乱补药导致激素失衡。不少男性听信广告，服用一些生殖保健类的补药，以期改变婚姻生活质量。
而专家认为，乱服补药可能会造成男性不育。原因是这些所谓的补药里面往往含有性激素成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，对生殖健康构成巨大威胁。3。汽车尾气是生精大敌。汽车尾气污染也是造成男性不育的一个重要因素。
研究发现，汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，尾气中的一些重金属如汞、镉等，也是生精的大敌。4。男性不育可能祸起增塑剂。要避免增塑剂则要注意以下几点：不吃用塑料包装的即食食品；不直接加热塑料包装食品(如袋奶)；不在塑料容器里存放食品并用微波炉加热。
5。部分家用电器或致男性不育。专家表示，冰箱、吹风机和真空吸尘器等装有电动机的常见家用电器可以产生高频、高强度的电磁场。建议男性朋友以及想要孩子的夫妇尽可能少在电磁场环境下活动。【知识预览】趣说：民间辨别宝宝性别法----------民间辨别婴儿性别的法子很多，而且穷出不尽。
那么，这些法子的准确率有多高呢，有科学依据吗？今天我们一一来解析吧。说法1：乳头发黑是男孩。事实真相：乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。
说法2：孕妇下怀是男孩，上怀是女孩。事实真相：如果孕妇是上怀，那可能是第一次怀孕或孕妇的体形好。当孕妇怀过一次孕以后，腹部肌肉松弛，再次怀胎时自然也就“下垂”了。说法3：肚皮圆是女孩，肚皮尖是男孩子。
事实真相：这是民间广为流传的说法。肚皮是圆是尖，与孕妈咪本身的身体条件有着很大的关系，与胎儿的性别是没有关系的。说法4：中医把脉(左脉旺是男孩，右脉旺是女孩)。事实真相：好中医通过摸孕妇的中指，可以判断出怀孕几个月，甚至可以判断大致预产期。
但要说“号脉诊断胎儿性别”，那就是伪科学。说法5：观察孕妇容貌与皮肤的变化，如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能生女孩。反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，则可能生男孩。事实真相：这种说法很多人相信，但事实证明可信度不高。
说法6：孕妇做不同的梦影示宝宝的性别。很多人说，梦见龙、虎、蛇、乌龟等表明是男孩；梦见红辣椒、水果、花草、蝴蝶等说明是女孩子。事实真相：这只是“日有所思，夜有所梦”。说法7：早上害喜生女孩。事实真相：针对5900位因为怀孕初期严重害喜而入院的孕妇进行调查，结果发现，这些孕妇生下女宝宝的比例是56%、男宝宝是44%。
说法8：酸儿辣女。事实真相：“酸儿辣女”的说法是没有科学根据的。生男生女跟受精卵的受孕环境有关系，和孕妇的口味无关。科学解释：七种状态下易生男孩----------其实选择生男或生女，医学上虽然仍未有百分之百把握的方法，但是一些科学的饮食法或生活状态，仍然有助于你选择生男生女。
那么，何种状态下易生男孩？1。呈碱性的身体环境，这是目前普遍认为科学的方式。多吃豆类、蔬菜、水果、鲜牛奶、谷物、茶、海带等碱性食物。生育健康2。夏季或高温的环境，容易怀上男宝宝。3。高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。
4。男女双方都年轻，生男孩的几率比较大。5。健康强壮的身体，富裕的家境，生育男孩的可能性更大。6。女性拥有强势、自信的个性，怀男婴的机会比普通女性更高一些。7。要想男孩的机率高，男性要防止阴囊温度过高，男性不要穿紧身衣裤，不要常蒸桑拿洗热水澡或做剧烈运动。
那么，哪些状态下容易生女孩呢？1。想要怀女孩，女性要适当摄取酸性食物。如：所有肉类、鱼、酸味水果、巧克力、饮料、醋。2。国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。3。夫妻双方年纪较大，生女儿的机率越大。
4。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活，提高生女孩的机会。5。职业因素。据统计，男性的职业若是长时间开车的司机、飞行员、麻醉科医师、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率高。
6。英国科学家发现，吃素的孕妇比较容易生女儿。7。一项研究表明，发现漂亮的父母首胎生女的机会比生男孩高26%。收起
