何***
2014-03-12 17:31:47
速瘦第一周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第二周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西...[展开]
速瘦第一周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第二周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第三周
早餐:100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:1只白烩蛋白+水
晚餐:100g白烩青瓜+水
具体方法:全脂高钙酸奶配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。
只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50g乳酪,再喝1杯50-100c。c。的红酒,3周可瘦7公斤。
瘦身原理:酸奶成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。
红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,喝酸奶和红酒,都可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。
极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的,还需要配合一系列辅助纤体疗程
如果我的回答对您有帮助,请给个好评支持下。
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