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人一般在什么情况下会变疯啊,怎样缓解自己啊?

人一般在什么情况下会变疯啊,怎样缓解自己啊?

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2018-02-21

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    1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2.拥有一两个知心朋友。 3.犯错误后可别过度内疚。 4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
   5.不必事事、时时进行自我责备。 6.有委屈不妨向知心人诉说一番。 7.常对自已提醒:该放松放松了。   8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。 9.对一些琐细小事不妨任其自然。
   10。 不要怠慢至爱亲朋。 11。 学会“理智”地待人接物。 12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。   14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。
   15.常常看相册,重温温馨时光。 16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 17.每晚都应洗个温水澡。 18.卧室里常常摆放有鲜花。 19.欣赏最爱听的音乐。 20.去公园或花园走走。
   21.回忆一下一生中最感幸福的经历。   22.结伴效游。 23.力戒烟酒。 24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25.作5公钟的遐想。 26.培养1-2种新的爱好。
   27.学会做自我按摩。 28.参加一项感兴趣的体育运动。 29.交1-2个异性朋友。 30.有苦闷时可向日记本倾诉。   31.理一次发。 32.穿上喜欢的新衣。
   33.必须吃早餐,而且须吃饱、吃好。 34.少去噪音过大的场所。 35.家养一种宠物。 36.浴室、卧室里都可洒一点香水。 37.宽容他人的缺点。 38.大度地接受他人的批评。 39.常常清理书桌。
   40.不时静思默想上几分钟。   41.不妨看看动画片、读读童话故事。 42.应跟儿童交朋友。 43.给自己买些布娃娃之类的玩具。 44.衣服颜色应多种多样。 45.说话、用餐时有意减慢速度。
   46.品味美食,但忌高脂肪食品。 47.克服妒嫉情绪。 48.常常做深呼吸。 49.常常拥抱亲人。   50.化妆也可帮助您摆脱紧张。 。

2018-02-21

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人只有在大脑筋搭住了,转不过弯来,大脑脆弱,往往会为小事而想不开,最后就会变疯的。凡事要想的开,心情要愉快,合理安排自己的生活、工作。

2018-02-21

58 0
听音乐

2018-02-21

73 0
对男人来说,不可以没有女人,女人也不能无男人,男女独居,只想性交 事,便会生病,缩短生命,容易患有各种病,而且被魔鬼迷惑,在梦中与之交合, 只一次,其精力消耗便上百次之多。

2018-02-21

58 0
听轻音乐,过好夫妻生活,关心一下你家的小猫是否已吃了晚饭,深呼吸,看心理医生!

2018-02-21

58 0
心理压力远大于承受能力时会疯的。因此一定要学会放松

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