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2013-07-29 18:08:19
不用节食，不用剧烈运动，只要每餐吃七八分饱，宁可吃多餐，也不要吃撑，每天5到10分
钟背，臀部，后脚跟靠墙，适当...[展开]
不用节食，不用剧烈运动，只要每餐吃七八分饱，宁可吃多餐，也不要吃撑，每天5到10分
钟背，臀部，后脚跟靠墙，适当做下局部瑜珈，一个星期可以瘦2到5斤，如果实在不行，又
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