浅谈毛泽东思想活的灵魂对我们的学习和生活有什么帮助 要求1500字

浅谈如何集中精力学习英语

自己的经历有这么几点：1绝对的能集中精力多长时间不是很重要，尽量把自己的学习计划安排的多样化一点，不要长时间只搞一个科目，我通常一次要触碰好几个问题，这样可以避免自己觉得无聊，在切换工作流的时候对大脑也是一种刺激会带来兴奋感，尤其要记得带一点自己喜欢然后又不是纯浪费时间的东西去做，比如我会带本轻松点的哲学书或者历史书，权当换脑和休息2如果有什么让你非常不愿意做的事情，记得那天早早起然后最早做，早上起来没人陪你玩而且很安静最容易集中精神，心里默念“解决玩这个就可以去做XX了”，就容易耐着性子往下做，由于你起的比较早你会发现做完了之后可能才10点，你还有一整天可以去享受生命，这会给你带来正向反...全部

  自己的经历有这么几点：1绝对的能集中精力多长时间不是很重要，尽量把自己的学习计划安排的多样化一点，不要长时间只搞一个科目，我通常一次要触碰好几个问题，这样可以避免自己觉得无聊，在切换工作流的时候对大脑也是一种刺激会带来兴奋感，尤其要记得带一点自己喜欢然后又不是纯浪费时间的东西去做，比如我会带本轻松点的哲学书或者历史书，权当换脑和休息2如果有什么让你非常不愿意做的事情，记得那天早早起然后最早做，早上起来没人陪你玩而且很安静最容易集中精神，心里默念“解决玩这个就可以去做XX了”，就容易耐着性子往下做，由于你起的比较早你会发现做完了之后可能才10点，你还有一整天可以去享受生命，这会给你带来正向反馈3如果手头有一大堆工作，而你可以选择的灵活性又比较小，就一定要掌握好工作的节奏。
  你需要使用番茄工作法，这个东西的核心就是25分钟之内你不要受到任何打扰，任何可能打断你工作的东西，都推后，在25分钟之内你就专心手头的工作，有电话，休息的时候再接，短信邮件稍后再看。每25分钟一个番茄，然后休息5分钟，休息的时候可以处理推迟了的工作。
  还有记得休息也要专心，休息就休息，不要脑子里继续想问题。每四个番茄一次长休息，长休息时间一般是15分钟。我的经验是4个番茄看上去虽然只有两个小时，但是如果你真的能做到专注的话，一般能够解决一个很大的工作了。
  具体可以参考这本书，很短一会儿就看完了ThePomodoroTechnique(豆瓣)新浪爱问就有下载，找不到可以联系我。4其实大部分的时间都是被浪费掉的，比如饭后总想休息一下，然后就开始莫名翻出美剧或者电影，然后几个小时就过去了。
  好不容易开始做，又发现接近饭点了，缺乏继续做下去的动力。然后晚上就回家了，回到家里诱惑更多就更没有兴趣往下做了。所以要集中时间突击，那天不要给自己什么借口。等到你慢慢自控能力强了，你就能掌握更好的节奏。
  以后更可能发生的事情是工作太多一天都做不完，那个时候需要另外的工作法来解决，比如GTD。5记得每天出门之前找个小本子，最好是纸质的，把今天要做的事情写上去，每做完一件就划掉一件，划的时候会很有成就感的，如果是电子的，你的成就感会减少很多，听不到笔摩擦纸的声音。
  这给你自己一个评估系统，每晚睡前看着你的工作单，如果你有很多没做的事情，会不开心的，只要你是个上进的人，你第二天就会做的更好。6记得犒劳自己，如果忙完了一件很蛋疼的事情，去吃顿好的7利用环境，学习神马的，还是去图书馆而且尽量远离和别人的通信，带电脑的话不要手贱去戳微博和豆瓣。
  别人都在读书的时候，你也比较容易专心~如果想到什么再来补充###完全不上社交网站1周之后，注意力集中时间能够提升1~2小时。亲测有效哟~###deadline乃第一生产力。###1、长时间的学习，需要找到自己的动力之源，如果没有，基本不太可能。
  比如：很多人考研之前的日子都是混着过的，但考研开始以后有很多人可以改变自己的习惯；工作以后，拿不到证就不能养家，生活的压力下………………2、劳逸结合。一般人就算有目标也很难做到精力完全集中很长时间，所以适当的休息不仅缓解了自己对于学习的厌恶，也能提高效率，效率为王。
  可以半个小时手机上十分钟网、看看球赛……3、摒弃自己的一些习惯。上社交网站、玩游戏……。可以适当，不可过量，我考研的时候一周玩半天。4、培养自己的兴趣，寻找成就感。读书使人充实，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，虽然有点大，确实是实话……5、交良友。
  一个人总容易偷懒，有个志同道合的朋友绝对很有帮助……###我倒是想问怎么分散注意力，做事情认真的时候总忘记吃饭。当发现离自己目标越来越近的时候，注意力自然就集中了～脑海中去构造这样几个目标吧，感觉朝着目标走。
  ###最近正在准备考试，备考的时间也很长。现分享经验如下：1。每天必须保证能睡足，我以前比较向往集中突击的状态，后来发现如果睡眠不足就特容易在学习的时候跑神，并且意志力也会变的十分薄弱，常常是学一会就受不了诱惑就去刷微博去了(因为学习要动脑而刷微博不用动脑)，但是如果我晚上不熬夜睡够了，上午学习就很容易集中精力，这样开了个好头，我会继续鼓励自己继续学习，这样一天下来效率很高。
  2。心里有个目标，每天给自己制定一个小计划，没有目标很容易在学习的时候走神。3。番茄工作发比较有效，学20分钟休息5分钟，如此循环两小时，没有压力妥妥的(手机上下载个：我要当学霸，上面有番茄工作法定时，十分方便)。
  就是这样，大家加油吧！###尝试播放whitenoise,我在做降噪耳机的时候被迫反复播放whitenoise。不知不觉中更加集中了。我的TA说白噪音有神奇的降噪功效。不过Quora上有争论。
  Doeswhitenoisereallyimproveconcentration?Arethereanysideeffects?还有一个personaltrick,worksforme。既然你能集中精力半个小时,那么每隔半个小时都recap一下你刚刚做了什么,然后比较容易moveon我要为我的中英文夹杂apologize,学校的中文输入法sucks###每天学习半小时效果绝对比考前突击两三天效果好多了###做自己喜欢做的事情，根本不担心走神，学习工作都是在享受。
  。。好吧，我装逼###你可以先试着看一些轻松愉快的书培养下习惯比如说每个晚上花一个小时看看小说都行坚持一段时间中间再穿插一些专业书籍慢慢坚持下来养成习惯就好了###等到考试前两天另一个爱上一个喜欢学霸的人###读一句书。
  出一口气###出去运动一下，我在跑步的时候总能集中精力想一些工作的事情，灵感就这样来了。###下载一个掐时间的软件，规定在一小时之内必须完成某些工作，完不成就要惩罚自己###据说钓鱼或瑜伽都加增强意识集中力，我试过瑜伽，不错。
  ###多把你思考的东西''图像化''，再展开逻辑上的边思考边''联想''吧''###我感觉是信念的问题。爱因斯坦说这种毅力来自于对目标的渴望。###ADHD/ADD。收起