腰酸腰痛是什么问题呀?
腰酸背痛与人的生活方式密不可分，若不注意，腰酸背痛随时都会发生。医学上许多临床实验的结果表明，腰酸背痛至少与脊椎、肌肉、神经、情绪、心理因素等有关。正确的饮食起居，通常能有效预防腰酸背痛的发生。
最新的研究发现，许多人的背疼的确与心理状态有关。下部腰疼有许多种情况，轻的情况有肌肉扭伤，重的情况有骨折或脊椎骨之间的垫的损伤。研究人员惊奇地发现，因骨垫撕裂而患背疼的人，只比没有撕裂骨垫也背疼的人多一点。 而且，1/4的撕裂骨垫的人，根本就不存在背疼的问题。研究发现，有些背疼的原因出现在大脑里，例如，抑郁就是影响背疼的心理因素之一。
日常生活中，姿势问题是最基本也最易被忽视的。实验表明，...全部
腰酸背痛与人的生活方式密不可分，若不注意，腰酸背痛随时都会发生。医学上许多临床实验的结果表明，腰酸背痛至少与脊椎、肌肉、神经、情绪、心理因素等有关。正确的饮食起居，通常能有效预防腰酸背痛的发生。
最新的研究发现，许多人的背疼的确与心理状态有关。下部腰疼有许多种情况，轻的情况有肌肉扭伤，重的情况有骨折或脊椎骨之间的垫的损伤。研究人员惊奇地发现，因骨垫撕裂而患背疼的人，只比没有撕裂骨垫也背疼的人多一点。
而且，1/4的撕裂骨垫的人，根本就不存在背疼的问题。研究发现，有些背疼的原因出现在大脑里，例如，抑郁就是影响背疼的心理因素之一。
日常生活中，姿势问题是最基本也最易被忽视的。实验表明，当驼背时，下脊椎部所受到的压力，是正常直立时的15倍。
所以，随时注意保持一个良好的姿势，避免同一个姿势过久，是预防腰酸背痛的重要条件之背部肌肉、脊椎骨、头部与颈椎，所以床垫的软硬与枕头的高低都必须注意。一般来讲，最好采取婴儿的睡姿。
情绪与心理状况对腰酸背痛有一定影响，许多患此症的人情绪都比较焦虑，控制生活的能力较差，面对繁忙的工作与生活压力，全身的肌肉容易紧绷，自然易腰酸背痛。
事实上，饮食对背部的健康也有很大影响，许多食物如茄子、西红柿、青椒等，对肌肉和韧带有益。
正确的运动对人体有很大益处，但不当的运动会造成更大的伤害。应根据个人的年龄、性别与身体状况，选择最适合自己的运动方式。
希望我的话能对你有帮助。祝你幸福。收起
