18岁140cm左右，十分矮小，怎样才能快点长高？

要怎样才能快点长高？

身材矮小是很多朋友难以启齿的隐痛，无论对于个人择业、婚恋或者是个人自信心等方面均会受到一定程度的影响。那则样才能快速长高呢？我想这是很多身材矮小的朋友们最关心的问题吧。下面，有几个食谱的方式，可以参考一下： d) 鸡肝蛋皮粥： 原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。 制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。 每天2-3次。 食物功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生...全部

  身材矮小是很多朋友难以启齿的隐痛，无论对于个人择业、婚恋或者是个人自信心等方面均会受到一定程度的影响。那则样才能快速长高呢？我想这是很多身材矮小的朋友们最关心的问题吧。下面，有几个食谱的方式，可以参考一下： d) 鸡肝蛋皮粥： 原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
   制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。
  每天2-3次。 食物功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有成长需要的卵蛋白和卵球蛋白。 e) 牡蛎肉汤： 原料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。
   制法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。 食物功效：牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤。
   f) 鸡蛋黄粉粥： 原料：鸡蛋1个，大米适量。 制法：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。 食物功效：每 100克蛋黄含蛋白质15。
  2克、钙112毫克、磷240毫克，及大量的维生素A与多种脂类。此粥色香味俱全。 食疗的方式是还不错，但食疗的弊端就是见效稍稍缓慢了一点，所以作为后期调理用比较的好。前期的话，可以用之元高一点来帮助人脑的脑垂体分泌助生长素。
  之元高一点其功能表现在二点：①高一点中的牡蛎碳酸钙、生长素释放因子，源源不断地刺激脑垂体分泌生长激素;同时增高因子能延缓骨骺线提前闭合时间，让青少年的骨骼有充分的生长发育时间; ②在增高因子和生长素释放因子发挥作用期间，充分地补充脑垂体、骨骼、骨骺线发育所需的多种维生素和钙质等全部营养素，保证青少年儿童的长高要求。
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