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仰卧起坐正确做法是什么?

仰卧起坐正确做法是什么?[展开]
2017-03-17 22:44:05 举报
其他答案
2017-03-17 22:44:05
举报29 评论
屈膝抬起的双腿,此时小腿互相交叉,首先是右侧小腿在上,保持4秒,期间上身要保持平衡,背部与头部离地的姿势不变,双臂注意不要收拢,打开胸廓

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