仰卧起坐正确做法是什么?[展开]
仰卧起坐正确做法是什么?[收起]
屈膝抬起的双腿,此时小腿互相交叉,首先是右侧小腿在上,保持4秒,期间上身要保持平衡,背部与头部离地的姿势不变,双臂注意不要收拢,打开胸廓
仰卧起坐的正确做法
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仰卧起坐的正确方法
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