孕妇怎样增加营养怀孕之后体重增长很快，胖了好多，怎么样才能控制体重呢，吃什...[展开]
孕妇怎样增加营养怀孕之后体重增长很快，胖了好多，怎么样才能控制体重呢，吃什么增加营养呢[收起]
亲,要合理的饮食:改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。多吃蔬菜水果。
现在不要太在意体重了。能吃就吃,等生完孩子之后就好了。
多吃鱼,豆类长宝宝,脂肪含量不高,孕妇不易发胖,少吃高能量,高脂肪的食物。
最好除了不能吃的那几样,什么都吃,但要少吃多餐~
即然是孕妇就不要想着控制体重了。要为了宝宝着想。等生完一起减吧。我怀孕胖了30来斤了。没办法呀。
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