如何做到心无杂念

    如何做到心无杂念不胡思乱想从以下几个方面来考虑。  1、你需要懂得舍弃心中的杂念，放下不应该有的执著。  现在社会发展越来越快，生活节奏也变得越来越快，人们心中的焦虑也是越来越多。
    浮躁也成为了一种新的趋势，求而不得之后，更是找不到自己执著的目标，心中的念想浮浮沉沉的无法平静。    同事之间的矛盾，业绩的失败，老板的冷遇，夫妻之间的矛盾，工作中的不得意，生活中的压力，情场中的失意，让自己压得喘不过气。
  心中交织着各种杂念，求而不得。让自己头痛不已。  这时候需要学会取舍自己脑海中的杂念，放弃一些问题不要去想，专心致志地找个目标，从头开始。    2、需要明确自己的奋斗目标，专心致志做好每一件事情。
    转移自己的注意力，把自己从思绪中拉出来，给自己制定一个目标，可以一心一意地朝着这个目标前进，不用再理会那些杂念。  让自己把心静下来，专心致志地做好一件事情，无论面对怎么样的生活，都不要让自己的心浮躁。
    这样你内心归于平静，生活归于正轨。自己也求得一份安逸休闲的生活。  3、经得住诱惑，经得住凡尘琐事的缠绕，耐得住寂寞。  在利益面前，人需要经受住考验，经受住诱惑。  一旦人向诱惑跨出一步，就会迷失自己的，原本沉静下来的心，变得挣扎起来，开始胡思乱想起来，做着白日梦，把生活美化，终究会被现实打的鼻青脸肿的。
      人要学会面对现实，经得住诱惑，耐得住寂寞，专心致志地做好一件事就可以了，不然的话，你尽管胡思乱想，到头来，一切都不过是水里捞月罢了。[收起]

    可以做禅密功健身运动 能帮助您做到心无杂念 中国禅密功健身运动是： 刘汉文老师本着古为今用，用其精华，用现代气功科学的理论，把人体內气运动规律阐明了有效的练功层次，动静兼备，内外兼运动， 科学易懂，得气快，气感强。
  在具备一定得气基础上，由浅入深的功夫延伸。 奇运动特点是：通过人体脊柱多方位功能性波浪式蛇形动，同时人体脊柱在运动的过程，牵连人体内脏无有不动的健身效果。  通过这种有效的运动，可速效达到调整人体一些慢性疾病的局部或整体气息的调动。
  可速效调整人体的气络，经络畅通，活气血化瘀阻。对一些亚健康体质可快速提高身体免疫力的功态效果，特别适合青少年，中，老年人健身的需要。 同时在得气基础上，可因病至宜的对宇宙万有能量有目的的摄取，补充內气的不足。
    加快了调整疾病康复的练 。[收起]