出汗减肥这样对吗？真正的减肥又是什么样的？[展开]
出汗减肥这样对吗？真正的减肥又是什么样的？[收起]
出一身汗正好减肥的观点没有太多根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥
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