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产后有什么方法可以保持乳房弹性?

产后有什么方法可以保持乳房弹性?

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2016-07-08

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     妇女在妊娠期和哺乳期受体内激素的影 响,为适应孩子哺乳的需要,乳房会增大。这 时你需要做的是保持乳房的弹性。 在妊娠期和哺乳期,妈妈白天、晚上都应 佩戴胸罩,将乳房托起。
  感觉奶胀了就马上喂 奶,这样不仅可促进乳汁分泌,而且可防止支 持组织和皮肤过度伸张而使弹性降低。  哺乳时 不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手 轻轻托起乳房,按摩10分钟。
  每天至少用温水 清洗乳房两次,这样不仅有利于乳房清洁,而 且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂。哺 乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶。 肥胖也是导致乳房松垂的重要原因之一, 因此应适当控制脂肪的摄入量,多进食水果、 蔬菜。
    同时,产后适当运动,做做产后胸部健 美操,可以使胸部肌肉发达有力,对乳房弹性 的恢复也会有帮助。 。

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