减肥|亲们。有什么减肥的好方法,给个建议。[展开]
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这个嘛,苹果牛奶减肥法你知道吗,每周为个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食:周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五...[展开]
这个嘛,苹果牛奶减肥法你知道吗,每周为个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食:周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份~10份,周日全天饮用,这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降。 [收起]
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