戒烟也分生理脱瘾和心理脱瘾两个阶段,生理脱瘾好象比较简单,大概3个月不抽烟再抽就品不出什么烟味好坏了。难就难在心理脱瘾上,问题的关键在于一开始戒烟要先定个时间范围,我当时是定好一年之内无论如何不抽一支烟。
一年后的今天就抽一支,如果这样都戒不了那就不戒了,所以为了计划不被打乱,要有个求全的心理,然后在期待中真的苦苦支撑了一年。 到了计划中的日期,心安理得地点上一支香烟,深深吸了一口------发现这玩意儿的味道真是糟糕透顶,接下来的事不说大家也知道了吧。
戒烟成功了!戒烟成功还有一个显著的标志,就是如果你的朋友在你面前掏出香烟,自然地点上火,压根也没想起问你是否也想来一支。那也是成功啦!~~~如果您觉得我的答案可以帮助您,请点击左下角“对我有用”,谢谢!。