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患有紧张性头疼的患者怎么缓解病情?

患有紧张性头疼的患者怎么缓解病情?

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2016-12-22

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患有紧张性头疼的患者一定要懂得放松心情,学会给自己减压,保持心 情愉快是治病防病的根本。日常多泡泡热水澡,听舒缓的音乐,多做运动放 松肌肉,学会自我调节情绪,比如做深呼吸。若因不良体位所致,则要及时 调整姿势,减少低头工作的时间,一般每工作30分钟,就得站起来活动片刻, 伸伸懒腰、耸耸肩,放松下自己的肩膀。而晚上睡觉时,则要注意睡眠姿势, 避免枕头的高度过高。

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