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心的养护方法有哪些?

心的养护方法有哪些?

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2017-09-20

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养心首重养神。《黄帝内经》提出“精神内守”,方法很简单:按摩手心的劳宫穴与脚底的涌泉六,每天临睡前进行,按摩到发热为止。另外,有些人手指冰凉,指甲上的月牙白逐渐消失,这些都是心气不足的表现症状。养心气要多吃桂圆、大枣、莲子、人参、黄芪等。

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