三九蓝荷茶减肥效果怎么样[展开]
三九蓝荷茶减肥效果怎么样[收起]
没什么效果啊,但是纯天然植物的,也没什么副作用
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最好不要使用。 对身体伤害超级大的。 你可以试试:有氧运动加上饮食配合,有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗,是个体力活。饮食方面注意,要管住自己的嘴,素食加水果为主,最好不要吃主食,晚上睡觉前2小时不要吃东西,白天不要久坐。 最最重要的还是靠自己,能不能坚持,要有毅力。祝你成功![收起]
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