晓***
2013-10-08 14:13:07
苹果酸奶瘦身法不错,循序渐进值得坚持或
1-3天早;完美高纤餐或高纤乐两袋,中1-3个苹果,晚高纤餐或高纤乐两袋...[展开]
苹果酸奶瘦身法不错,循序渐进值得坚持或
1-3天早;完美高纤餐或高纤乐两袋,中1-3个苹果,晚高纤餐或高纤乐两袋,上下午沙棘茶各一袋。
4-7天早完美高纤餐或高纤乐两袋,中1-3个苹果,晚高纤餐或高纤乐一袋,上下午沙棘茶各一袋。
8-12天早完美高纤餐或高纤乐一袋,营养餐或肽藻粉一代或两大勺,中1-3个苹果,晚高纤餐或高纤乐一袋,营养餐或肽藻粉一代或两大勺,上下午沙棘茶各一袋。
13天饮食正常,早9分饱中7-8饱晚5-6分饱,素荤菜搭配比例3;7或2;8,效果很好的的啊
20天为一周期,美好身材从良好的生活饮食规律开始。[收起]