谁能告诉我怎样才能迅速瘦下来[展开]
快速瘦身酸奶减肥食谱推荐 许多姐妹都在谈论酸奶减肥法,但是具体操作有所差异。据说,要减重3公斤以下,必须连续喝3天酸奶,但若要减重5公斤以上,要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来,经媒体披露后,让许多人起而效尤。
以下是比较系统的一种: 清晨:酸奶减肥喝法 每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。 然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。
尽量买低糖酸奶或低.....[展开]
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美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...