睡懒觉会睡出哪些疾病?
睡懒觉是一个不良习惯,睡懒觉也是会睡出疾病的:
1、中风:
美国的研究人员经调查后发现,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。脑科专家介绍,老年人的血液黏稠度比较高,如果睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
2、糖尿病:有关专家介绍,睡眠时间太长,也有可能诱发糖尿病,调查发现,每天的睡眠时间在7—8小时的人,身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多。
3、呼吸道疾病:
呼吸科医师认为,卧室中早晨空气最污浊,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼...全部
睡懒觉是一个不良习惯,睡懒觉也是会睡出疾病的:
1、中风:
美国的研究人员经调查后发现,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。脑科专家介绍,老年人的血液黏稠度比较高,如果睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
2、糖尿病:有关专家介绍,睡眠时间太长,也有可能诱发糖尿病,调查发现,每天的睡眠时间在7—8小时的人,身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多。
3、呼吸道疾病:
呼吸科医师认为,卧室中早晨空气最污浊,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者,平时运动就少,再加上卧室内污浊的空气,就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
4、心脏疾病:
人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。
如果睡眠过多,就会破坏心脏休息和运动的规律,最终会使心脏收缩乏力,稍一活动便觉心慌乏力。
5、消化疾病:
睡懒觉会影响胃肠道功能,爱睡懒觉不愿早起吃早饭,无法按时进餐,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。
6、越睡越懒,智力低下:
专家解释,大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉。
其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。
活动可使肌张力增加,也可使肌肉的血液供应增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除,有利于肌肉组织恢复运动状态。
经常睡懒觉的人,睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降。
7、内分泌紊乱:
睡懒觉会打乱人生物钟节律,使内分泌激素出现异常,长时间如此,则会精神不振,情绪低落。
所以,为了健康,应养成良好的睡眠习惯。
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