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如何保持乐观情绪?

如何保持乐观情绪?

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2016-10-14

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     擅长人际交往和拥有良好的人际关系,会使一个人乐观愉快。孤僻的人,不善交往的人,他们不快乐,因为他们与人缺乏沟通,不能理解和信任别人,他们缺少友谊。当他们苦恼时,没处诉说,于是只好憋在心里,从而就会感到不快乐。
  如何才能保持乐观的情绪呢? 积极参加娱乐活动 多参加派对、沙龙、联谊会、庆祝会等活动,这会使自己的心 情时常保持在一种愉快状态,同时又是人的一种精神寄托,在这 些活动中,可结交很多朋友,包括一些志同道合的朋友。
    参加这 些活动能陶冶自己的情操,使自己遇烦事苦闷时,能转移心情和爱别人,帮助他人 向他人显示你的爱心,并把爱心传给他人。有些自卑、孤僻 的人,他们与乐观绝缘,因为他们时常处于一种封闭状态,他们 不愿与别人交往,当然谈不上爱别人、帮助别人。
  一个人若不愿 与人交往,久而久之,别人也会越来越疏远你,这时,你就会孤 独,就会感到不快乐。   相反,你若时常主动去帮助他人,一方面能得到他人的感激 和肯定;另一方面,也能体现自己的价值,别人也愿与你交往。
   这时,你就会感到自己是一个快乐的人。 对人要宽容 心理咨询时,常碰到这样一些来访者,他们说自己情绪总是 不稳定,波动大,别人总喜欢与自己过不去,自己总在想办法对1 付这样的人。  其实,在生活和人际交往中,难免会磕磕碰碰,遇 到这样的事,要有宽容之心,大事化小,小事化了。
  俗话说,你敬 人一尺,人敬你一丈。对于你的宽容,大多数人同行。你若不能容忍,想办法对付和报复,这样报复来报复去, 永远没完没了,你也不会感到快乐。因此,对人要宽容。 辩证地看待生活 生活充满了五颜六色,说的是生活满是酸、甜、苦、辣,既有 甜蜜的部分,也有令人苦恼的部分。
    就是因为生活什么都有,所 以才有意义。一般来说,生活完全是痛苦,这是人所不希望的, 但生活全是幸福,这也是不现实的。名人、伟人、政治家有他辉 煌、灿烂的一面,但他们也有他们的苦恼,甚至不幸。
  因此,面对 生活,我们应该充满乐观,当幸福来临时,我们不可忘乎所以;当 不幸降临时,我们应该坚强,笑对世界,笑对人生。   知足常乐 人生需要目标,既需要大目标——你的理想,也需要小目 标——近日的工作和学习计划。
  你的目标不要定得太虚无缥 渺,因为那难以实现,往往会导致你的失望,甚至悲观。你要知 足,小事往往成就人的事业,很多劳模、英雄,他们并没有惊天动 地的事迹,他们都是做很平凡的小事,然而,平凡孕育着不平凡, 就是这些小事,使他们获得了成功。
    在制定目标及实现过程中, 人要知足常乐。 学会心理防卫 当自己烦恼时,可去想高兴的事,做高兴的事,这是移情的 作用;当自己没有钱,物质上比不过人家时,你可以在事业上干 出一番业绩来,从而得到满足,这是补偿作用;等等。
  

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