我18岁,身高180cm。体重90kg。我应该怎么减肥![展开]
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指导意见: 您好,您说的情况建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
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我18岁身高174cm,要长到1
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