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为什么跑得气喘的时候说话困难?

为什么跑得气喘的时候说话困难?

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2017-01-09

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    我们在跑步时经常有这样的体验:每次进行完长距离的跑或者是快速 的冲刺之后,就会气喘吁吁,甚至连说话都感到困难,这是为什么呢? 这其实是由于人的呼吸系统在进行跑步运动时进行相应调节的结果。
   人们平时能够说话流利和清晰,是因为呼吸系统在正常状况下,每一 次呼吸而进入肺的空气符合说话时发声的需要,但当人跑得气喘吁吁的时 候,呼吸系统的正常运作被打乱时,人的呼吸就不能被随心所欲地控制 了。
    当人说话需要吸气时,肺却要呼气,当人需要呼气时,肺却要吸气, 这样破坏了正常呼吸。因此人们在跑得气喘时说话总是断断续续,很困 难,甚至有说不下去的情况发生。遇到这样的情况不需要过分担心,应该 意识到这并不是什么严重的疾病,一般只需要等到不大口气喘时,呼吸恢 复了正常和平静之后,说话就能清楚了。
     但经常扰乱呼吸系统的正常工作仍然会对它造成一些伤害,因此我们 在进行平时的跑步锻炼时,以速度平和的慢跑为宜,同时要控制好运动 量,选择最合适自己的运动时间。这样的科学锻炼才能够帮助我们强身健 体,放松身心。
  

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