芡实核桃粥是如何制作的？

如何制作板栗核桃粥及药用功效是什

板栗核桃粥的原材料有板栗50克，核桃仁50克，大米100克，盐、鸡精各适量。 做法是将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。取煲一个，注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花。 加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，加盐、鸡精拌匀即可。对准妈妈因脾肾不足所致的阴道出血、头晕耳鸣、小便频繁等症有很好的食疗作用。板栗既养人又好吃，但准妈妈不可进食过多，否则会难以消化，还会引起腹胀，每次10个（约50。 克）为宜。另外，患有糖尿病的准妈妈更不宜吃太多的板栗，以免影响血糖的稳定。

   板栗核桃粥的原材料有板栗50克，核桃仁50克，大米100克，盐、鸡精各适量。 做法是将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。取煲一个，注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花。
  加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，加盐、鸡精拌匀即可。对准妈妈因脾肾不足所致的阴道出血、头晕耳鸣、小便频繁等症有很好的食疗作用。板栗既养人又好吃，但准妈妈不可进食过多，否则会难以消化，还会引起腹胀，每次10个（约50。
  克）为宜。另外，患有糖尿病的准妈妈更不宜吃太多的板栗，以免影响血糖的稳定。收起