患有甲亢,现在还在吃西药,心率80下每分钟。体重110斤,身高一米五。目前...[展开]
健康指导:建议进行有氧运动以及局部按摩,同时控制饮食调节饮食结构,从而实现目标。建议饮食在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,补充维生素A、维生素C等,同时补充碳水化合物。减少蛋黄、内脏类、海鲜等;减少单糖分摄入;避免食用动物性脂肪;避免煎炸食品;少食辛辣,刺激性食物。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...