减肥成功后怎样才能不反弹？

    1。春节期间大家吃的好休息的好，能量消耗慢，食欲比较好，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。

2。拥有健康靓丽的身姿，是每位爱美女性的追求。驱走心中的烦恼，重塑个人形象方法如下：
一。
   注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。

3。  具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！

4。
  如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ 。QQ 1。[收起]

    我5??月瘦了20公斤。如果你是真的很認真的想?p重，我才能?湍恪Ｄ憧梢缘轿业木W站去看看  這些都是真??例證。我目前也?在?p重中，原本99。7公斤，現在79公斤。
  以前胖的?r候都?]有人注意我，雖然現在看起?砣匀皇桥峙值模墒俏业奈骞倬秃芊置鳎???都亮了起?怼Ｈ绻闶钦J真的，我?侔盐沂褂们昂湍壳笆褂弥械恼掌琫-mail給你看我的效果。  而且我??的產品?植渴萆砗苡行Ч憧梢陨暇W去看所有使用的人，每一??都?p重後身材很?蚍Q，是模特?旱纳聿泥福佑汀Ｖ灰憧舷嘈牛???o你難以致信的效果。
  祝你?p重成功 
 
 。[收起]

我也是经过半年的努力把体重减下来的，维持至今已经两个月了，体重保持在3~5斤左右。我觉得只要合理的饮食，平衡的心态，不过量的运动这些都可以保持体重的不反弹。我的饮食习惯是早餐吃牛奶加鸡蛋，中餐先喝汤在吃青菜然后吃肉配饭，晚餐吃水煮青菜清肠胃。吃完饭后不要立刻就躺下，这样会造成小腹的赘肉争多的。早晚还出去快走或慢跑，这些对维持身材都有很好的作用哦。[收起]