我睡觉的房间早上光线很强,不知道这样对人的身体有没有害,有时候还晒到我身上了(没有窗帘),谢谢大家!
要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新。这五项中光线是第一位的。
有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯还开亮着。
开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规。 如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常,导致疾病发生。
最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。 经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍。
医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。
同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。
眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
国外有研究显示,常值夜班的小姐,乳癌的发生率将大幅成长二倍。
因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官,於夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素,这个激素在夜间11时,至隔日2时分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降、心跳速率减慢,心脏得以喘息,具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果,可是一旦眼球见到光,褪黑激素就会被抑制住,因此深夜开灯睡觉者,免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。
应该是有影响的,不过早上的阳光不会有太大的影响,如果是灯光就不行了.
没有
如果只是早上光线很强,那应该没关系(还没听说过这不可以)。 一大早就有明媚的阳光晒在自己身上,伴着自己起床,那是一件很幸福的事啊...要不怎么说“太阳晒屁股了”呢,呵呵。 不过,如果是晚上光线很强,那就不行了,对皮肤很不好啊,比如说开着日光灯睡觉。
我就有同感 我是个打工妹,住在集体宿舍,每天起码也要到1点才关灯睡觉。 我从出来前在家了一直是关灯睡觉的,在着打工几年里,我感觉就是比别人累,特别是那种日光灯我感觉它放射原素很大。 不过你是早上的太阳光,如果你是睡的晚,起的迟的话我建议你装窗帘,如果你是喜欢睡懒觉的话。那就不毕了 在说早起对身体也有好处吗。 所以象你这种情况我决的对身体没有害
光线太强不利于睡眠,光线暗时,很容易进入睡眠状态。